À propos de Luminothérapie-zen
Pourquoi nous faisons ça — et comment nous le faisons
Amélie R.
Fondatrice & rédactrice en chef
Bonjour, je suis Amélie
Tout a commencé en 2019. Comme beaucoup de gens, je souffrais d’une fatigue chronique en hiver — difficultés à me lever, énergie au plus bas entre novembre et mars, humeur maussade. Mon médecin m’a orientée vers la luminothérapie. Résultat après deux semaines : une différence nette sur mon énergie matinale et mon humeur.
Sauf que le marché des lampes de luminothérapie est une jungle. Des dizaines de modèles avec des fiches techniques cryptiques, des prix qui vont de 20€ à 300€, et très peu de vrais comparatifs indépendants en français. J’ai créé Luminothérapie-zen pour combler ce vide.
Depuis 2020, j’ai analysé plus de 40 lampes et simulateurs d’aube, en m’appuyant sur les données techniques officielles, les études cliniques publiées, et les retours d’utilisateurs collectés sur les forums et groupes de patients.
Notre méthode
- Analyse technique : intensité (lux), spectre lumineux, distance d’utilisation, certifications médicales (CE, SG Mark)
- Comparaison des prix sur Amazon FR, Boulanger et Darty pour trouver le meilleur rapport qualité/prix
- Retours d’utilisateurs : avis collectés sur Amazon, forums santé et groupes Facebook spécialisés
- Recul scientifique : chaque test s’appuie sur les études publiées dans les revues médicales (Lancet, JAMA, Sleep Medicine)
Notre politique de transparence
Luminothérapie-zen participe au programme d’affiliation Amazon, Boulanger et Darty. Si vous achetez via nos liens, nous touchons une petite commission — sans surcoût pour vous. Cette commission nous permet de maintenir le site, de payer l’hébergement et de continuer à tester du matériel.
Notre engagement : les commissions ne influencent jamais nos recommandations. Un produit médiocre reste médiocre, même si la commission est élevée.